El llamado Blue Monday se identifica como el tercer lunes de enero y ha sido catalogado como el día “más triste del año”, una denominación que se ha popularizado a nivel internacional y que cada año genera conversación en medios de comunicación, redes sociales y espacios laborales.
El concepto de Blue Monday surgió en 2005, cuando fue difundido por una empresa de viajes del Reino Unido como parte de una campaña publicitaria.
La iniciativa se basó en una fórmula teórica que combinaba diversos factores como el clima invernal, el nivel de endeudamiento tras las fiestas decembrinas, el tiempo transcurrido desde Navidad, el abandono de propósitos de Año Nuevo y la motivación personal.
Aunque la fórmula no cuenta con respaldo científico, el término se consolidó y continúa utilizándose como una referencia cultural y mediática.
Entre los elementos que comúnmente se relacionan con el Blue Monday se encuentran:
El regreso a la rutina laboral y escolar tras el periodo vacacional
Las bajas temperaturas en países del hemisferio norte
El impacto económico posterior a las celebraciones de fin de año
La disminución de motivación para cumplir metas planteadas en enero
Especialistas en salud mental señalan que estos factores pueden influir en el estado de ánimo, aunque no determinan de forma generalizada una condición clínica.
Diversos organismos y expertos han señalado que no existe evidencia científica que confirme que un día específico del año sea el más triste.
Sin embargo, reconocen que el inicio del año puede representar un periodo de ajuste emocional para algunas personas
Con el paso de los años, el Blue Monday ha sido retomado por empresas, instituciones y organizaciones para promover conversaciones sobre bienestar emocional, salud mental y autocuidado, así como para impulsar campañas informativas y de concientización.
El Blue Monday no está reconocido como una fecha oficial ni médica, pero se mantiene vigente como un fenómeno social que refleja la importancia de visibilizar el estado emocional y la salud mental en la vida cotidiana.
